やる気をアップさせるための「M.A.P」と「BERI」

Mastery … 成長させてくれる要素がある

Autonomy … 自主性をかきたてられる

Purpose … 目的がハッキリしている


そして、


スイッチB：Body（体を動かす）

スイッチE：Experience（いつもと違うことをする）

スイッチR：Reward（ごほうびを与える）

スイッチI：Ideomotor（なりきる）


※ヤル気を出させて「続ける」コツは、脳をだますこととのこと。